You are breathing Tube of Sky and Earth. 伝統的にはポワをする際のものですが、これは、ポワという意図ではなく、天地の呼吸を行うとき、または武術の発勁を行うときのも使えます。

Heiで気が上昇し、Khaで気が下降します。気が自分からして反時計回り、下降は時計回りとされていますが、こだわる必要はありません。
　なお、Ham Saを使う人もいます。好みです。

　Hei
Kha

　Matra for Earth/Sky Breathing.
Hei can uplift your sutle energies, and Kha can pour down the energies. When you do "Hei", you breathe out, and breathe in with "Kha" sounds. Some use "Ham" "Sa" for the same purpose.

Hei

Kha